2021-04-10 17:49 阅读(37) 番茄红素

延年益寿：研究表明，每天睡眠不足4小时，死亡率将高出正常人180%，良好的睡眠有益于长寿。养五脏：中医主张天人合一，认为人的作息应该符合自然规律。夜间人体在睡眠的时候，也...

2021-04-10 17:49 阅读(23) 清热解毒

所以，在人体积攒了一冬“湿毒”的情况下，早春时节，更要注意“排湿毒”，才能让身体少生病，更健康！首先，来看看，你体内是否有“湿毒”？如有，下面这几种身体情况，你满...

2021-04-10 17:48 阅读(29)

而且荞头的热量很低，自身含有的纤维素，能够帮助肠道清理垃垃圾，将大肠的有害物质排出，减少脂肪，热量的堆积，并且在减肥时候，还能为身体提供营养。 茼蒿是一种绿色草本...

2021-04-10 17:44 阅读(50) 支气管哮喘 针灸甲乙经 宁心安神

黄豆我们在家一般都做豆浆喝，但是豆浆喝了豆渣一般都扔掉了，在农村做豆腐剩的豆渣多吃不了的就喂猪了。别小看豆渣，它的营养特别好，一点不比豆浆差，含有丰富的优质蛋白质...

2021-04-10 17:44 阅读(50) 鹅不食草

一瓶300ml，平价大碗，用起来不心疼！ 花愿水果茶 6元/6包 冬天食欲都会跟着增长，各种美食吃得停不下来，这时候可以来一杯酸酸甜甜的水果茶，健康又解腻~ 这个水果茶冷水、温水...

2021-04-10 17:44 阅读(28) 世界第一 食用价值

关注我，每天精彩不断！导读：芝麻是个宝，口感香营养足，钙含量极高，孩子常吃身体好，长高个芝麻是我们日常生活中最常见的食物，也是最常食用的食物，几乎是家家必备。大家...

2021-04-10 17:37 阅读(23)

在春天，多吃一些茵陈蒿也就是白蒿，能起到很好护肝作用，而且还有降血脂等作用。记得小时候，到了周末老妈就会带上我们去野地里挖，不管是蒸，做馅还是炒都很好吃。俗话说：...

2021-04-10 17:37 阅读(39) 延长寿命

1，首先，将茴香上面的黄叶，老根茎处理下，放在清水内冲洗几下，切碎放在容器内备用。 2，这个时候，再把鸡蛋液磕在碗中，和茴香放在一起，放上盐，五香粉进去，快速的翻拌均...

2021-04-10 17:37 阅读(13) 体内湿气 体内湿气重 精神状态

3.放番茄块翻炒均匀后每家番茄酱超出汤汁。 4.加入适量清清水。 5.加盐调味，加糖提鲜。 6.烧开后加适量水淀粉。 7.放洗净的金针菇煮2分钟，加小香葱，香油。 8.装盆上桌。 烹饪...

2021-04-10 17:33 阅读(47) 睡眠质量

豌豆尖 荠菜 田边地里，人们经常能看到星星点点的白色荠菜。它的主要食疗作用是凉血止血、补虚健脾、清热利水。春天摘些荠菜的嫩茎叶或越冬芽，焯过后凉拌、蘸酱﹑做汤﹑做馅﹑...

2021-04-10 17:33 阅读(24) 世界第一 食用价值

有益于眼睛健康，还是是维生素K的丰富来源，对骨骼健康有益的重要营养素。富含维生素A，有助于我们的皮肤有效地排斥各种细菌，增强抵抗力。还有益于所有身体组织的生长，多吃菠...

2021-04-10 17:33 阅读(45) 黏液蛋白

而且很有趣的是，它的果实很像一个水灵的小姑娘，如果不趁早将果实采下然后一饱口福，等到下午时分再采来吃，那么味道就会和早晨的时候大相径庭，这是因为果实里的水分都被蒸...

2021-04-10 17:33 阅读(32)

它还是一种中草药，可帮助人们发汗解表、祛风利湿、散瘀止痛。而烹饪的方法也非常简单，只需要将叶子简单焯水，沾上大酱就可以吃了，味道十分清爽独特。而若想要居家盆栽，则...

2021-04-10 17:28 阅读(34) 清肝明目

鹅不食草是一种常用的中药，在全国各地都有分布，常分布在田间地旁，房前屋后的背阴之处，茎纤细，多分枝，基部匍匐，叶片楔状倒披针形，先端钝，边缘不规则的疏齿，叶片也很...

2021-04-10 17:28 阅读(39) 中老年人

3、高脂肪食物肥肉是我们生活中常吃的一种肉类，特别是中老年人，喜欢做一些红烧肉、把子肉等等来食用，虽然味道比较美味，但特不宜多吃，因为肥肉中含有较高的脂肪，进入体内...

2021-04-10 17:28 阅读(40) 食用禁忌 高蛋白食物 痛风患者

补充雌激素的食物：豆制品 黄豆中含有丰富的大豆异黄酮，这种物质是女性卵巢分泌雌激素的源泉，如果生活中经常吃大豆就能有效增加体内雌激素的合成分泌。如果长期坚持吃大豆...

2021-04-10 17:28 阅读(46) 睡眠时间 晚睡晚起 早睡早起

很多老年人都喜欢吃一些腌制的咸菜，但是这种腌制的咸菜中含有大量亚硝酸盐，会增加患有胃癌的几率，如果经常吃此类食物，将大大提高患上癌症的概率。同理，有些老年人比较喜...

2021-04-10 17:28 阅读(38) 营养物质

因此，小米熬成粥是很多人都喜欢的做法，简简单单的一碗小米粥其实是有养心安神之效的，对于经常为失眠困扰的患者来说，不妨在睡前喝一碗小米粥，以达到安神的效果。山药豆润...

2021-04-10 17:18 阅读(20) 延长寿命

这种毒蛆草主要分布在我国黑龙江、陕西、山东、河北、山西、浙江、江西、湖南、贵州、云南等农村的阴湿山谷中或树林下。 毒蛆草是杀灭蚊蝇的天然药剂。我们知道，过去农村条件...

2021-04-10 17:18 阅读(30) 不吃早饭 一日三餐 碳水化合物

但是很多老农民却特别喜欢接骨木，因为接骨木的价值很高，它全身都是宝，老农民用它的茎、枝叶、根用来泡酒，却是治疗风湿的良药。 接骨木全身均可入药，接骨木的茎枝有祛风利...

2021-04-10 17:18 阅读(41)

好的薏米有一种药的味道，没有霉味也没有长毛。薏米可以和红豆煮粥，就是单纯的薏米加红豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，长期坚持就会有效果了。鲫鱼有健脾利湿的功效，适用...

2021-04-10 17:09 阅读(10) 黄曲霉菌 亚硝酸盐 勾兑酱油

但生活中一些“有毒美食”，却经常诱惑着我们，因此，预防癌症，确保健康，孙院士叮嘱大家一定少吃三物：第一、“腌渍”类 亚硝酸盐的食物吃多了，容易增加人们患上胃癌和食道...

2021-04-10 17:09 阅读(16)

这是因为在香蕉皮中富含钾和镁，可以起到安神、助眠的功效。 02.防治冠心病 体内的胆固醇过高，就会引发冠心病，而被我们忽视的香蕉果柄却是可以降胆固醇的。对于体内血清胆固...

2021-04-10 17:09 阅读(31) 热水泡脚 中老年人 长寿老人

常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。秋季常吃有利于强身健体，提高机体的免疫力。 芹菜除作为蔬菜供人们食用之外，还有药用价值。有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效，...

2021-04-10 17:09 阅读(13) 睡眠质量 睡眠时间

在后续的跟踪中，适当饿肚子的那组人，比餐餐饱食的人，平均寿命和健康指数都要高出很多。 其实，在人类的长寿因素中，不可少的一个要素，就是适当饿肚子。?饿，是一种养生法，...