2021-01-19 16:42 阅读(18) 排毒养颜 骑自行车

雪燕雪燕含有丰富的胶原蛋白，常吃能够很好的帮助皮肤补充胶原蛋白，让皮肤变得水嫩富有弹性，也更显年轻，气色红润脸部也更有光泽。常吃这种碱性食物，排毒润肤，降压减脂，...

2021-01-19 16:42 阅读(27) 抗氧化物 老少皆宜 补充营养

当体内毒素少了，脸上的斑纹自然也会消退，可以有很不错的美容减肥效果。蒲儿菜蒲儿菜是一种高营养的食材，口感脆嫩，味道甘甜，能够有效排除体内毒素和垃圾，加快新陈代谢，...

2021-01-19 16:42 阅读(21) 清肠排毒

维生素C的含量是苹果的十倍左右。而猕猴桃的果肉中黑色颗粒部分，有丰富的维生素E，这些营养素能帮助维持皮肤弹性，排毒抗衰，美容护肤，对抗肌肤氧化衰老，所以多吃猕猴桃有美...

2021-01-19 16:42 阅读(26) 尿路感染

对人体的保健功能也非常好。含有大量的抗氧化成分，可以通过为人体补充抗氧化剂而保护视功能。还可以为保持人体健康和延缓衰老，提高免疫力。土豆如果说你有失眠的情况的话，...

2021-01-19 16:38 阅读(22) 研究人员 骑自行车 哥伦比亚大学

相对于韭菜的嫩叶我更喜欢韭菜苔脆爽，还没有那么咄咄逼人的“冲味”，口感更佳。 韭菜苔的质地脆嫩，清香怡人，不仅是美味佳蔬，而且还有药用价值，平时人们多吃一些韭菜苔，...

2021-01-19 16:38 阅读(40)

丝瓜中的膳食纤维和维生素含量都非常高，对于延缓餐后血糖上升、提升免疫力、促进胰岛素的分泌都有很明显的功效。 丝瓜中有较高的钙、镁、磷，是低热量、低脂肪、含糖量低的高...

2021-01-19 16:38 阅读(23) 黄酮类物质 中老年人

这将严重影响我国居民的健康素质、健康寿命，加重疾病负担，并影响经济社会的发展和全面建设小康社会目标的实现。 民以食为天，人每天都要进食。饮食为人类生存提供了物质基础...

2021-01-19 16:37 阅读(14) 预防中暑

保证鱼、禽、瘦肉和蛋摄入充足且不过量。优选水产品和禽肉，其次是瘦畜肉。餐餐要有蔬菜，保证每天摄入300-500克蔬菜，其中深色蔬菜应占一半。每天吃半斤左右的新鲜水果，喝300克...

2021-01-19 16:33 阅读(24) 小米

2.皮肤暗沉很多人害怕夏天出去晒太阳会伤害自己的皮肤，其实晒太阳是好处的，关键是要学会如何晒太阳 已经晒太阳的时间。 维生素D是接触紫外线后进行合成的，维生素D是与肌肤的...

2021-01-19 16:33 阅读(42) 张锡纯 四君子汤

2、一些年轻人经常不吃早餐，这样会使胆酸含量减少，胆汁浓缩，分泌过多的糖蛋白，把胆汁中的颗粒物质凝聚在一起形成结石。 3、个别准妈妈会服用各种产品补钙，补钙不当也会引...

2021-01-19 16:33 阅读(48) 营养物质

方法三、食补 1、牛奶：一般250克的牛奶里面钙含有300毫克的，因此多喝牛奶也是可以很好的补钙的。 2、豆类：豆类食物里面的蛋白质、钙含量也是非常高的，它是补钙的最佳食物选择...

2021-01-19 16:33 阅读(19) 铁棍山药

其中咸蛋黄油可治小儿积食，外敷可治烫伤、湿疹。 2.清热美肤 有滋阴、清肺、丰肌、泽肤、除热等功效。 咸鸭蛋的禁忌 1、孕妇、脾阳不足、寒湿下痢者不宜食用。 2、高血压、糖尿...

2021-01-19 16:33 阅读(15)

朔弦话搿?/p...

2021-01-19 16:29 阅读(40)

奶奶、母亲对我的穿衣指数格外上心，生怕受了寒凉。可从胎里带来的体质，却是防不胜防。每年的冬日，我都是在喝蜂巢姜汤水，扎针放血、拔火罐中度过。冬春过后，万物欣然，我...

2021-01-19 16:28 阅读(22) 长寿老人 健康长寿

世界卫生组织（WHO）建议，每天食盐摄入不要超过 5 克，大约就是 2000 毫克钠。但目前的国人膳食中，平均日摄入食盐量却高达 12 克…… 图片来源：站酷海洛 可是很多朋友表示，不...

2021-01-19 16:28 阅读(21)

1、羊肉 俗话说“小寒大寒，防风御寒”，大寒时节，寒气久积，增添衣物之外，饮食方面滋补御寒是关键，其中羊肉就是用来滋补暖身的不二选择。羊肉性温，属滋补食材中性价比较高...

2021-01-19 16:28 阅读(45)

2、牛奶 牛奶的营养之丰富，是人所共知的。首先，牛奶中的钙含量很高，而钙是大脑不可缺少的组成元素;其次，牛奶中还含有多种大脑需要的氨基酸;再次，大脑中的维生素B1还能有益...

2021-01-19 16:28 阅读(15) 保护视力 绿色植物

人体器官的不断运转，会持续不断的代谢产生毒素，需要肝脏持续发挥解毒功能。繁重的解毒负担和随着年龄的衰老，都会让肝脏负重不堪，引发肝脏损伤和病变。 肝脏的病变因素 肝脏...

2021-01-19 16:24 阅读(45) 羽衣甘蓝

女性上了年纪之后，就会出现气血不足、皱纹、色斑等现象，就算是用了化妆品之后气色变好了，等到卸妆之后，会显得脸色更加蜡黄、嘴唇发紫，整个人看起来都没有精神。红枣和它...

2021-01-19 16:24 阅读(12) 尿路梗阻 淋巴细胞

”现在正值冬季，经常吃点银耳羹，可以收获不少好处，大家不妨一试。银耳自古以来就被列为饮食和养生的“上品”，历代皇家贵族还将它看作“延年益寿之品”、“长生不老良药”...

2021-01-19 16:24 阅读(19) 强身健体

有道是一日不排便，胜抽三包烟。含粗纤维的食品能促进肠蠕动，消除宿便，例如：全麦，燕麦，玉米，芹菜 3. 皮肤也是重要人体重要的排毒器官。比如我们感冒时，大人们常常讲，多...

2021-01-19 16:24 阅读(24) 肝肾阴虚 不孕不育

当膳食酸碱度偏弱碱性时，体内废物能快速而彻底排除，不易在体内积累。(当体液PH值在7—7.4的状态时，肌体最健康，免疫力最强，可有效预防糖尿病、心血管病、癌症、痛风等各种疾...

2021-01-19 16:19 阅读(32)

容易疲惫 肝脏分泌出的肝碱脂酶，这一类糖蛋白，具有控制神经和肌肉结合的能力，当肝脏功能受损，类糖蛋白分泌减少，神经肌肉结合的能力出现紊乱，这极易导致疲惫感的出现。...

2021-01-19 16:19 阅读(32)

柠檬秋天的健康也很重要，没有柠檬水的饮食中含有多种营养成分，可以帮助溶解体内多余脂肪的消耗，促进胃肠蠕动，加速身体排毒，消耗更多的卡路里，最终发挥减肥和塑造身体的...

2021-01-19 16:19 阅读(23) 心脑血管 止咳化痰 呼吸道疾病

3、煲内放水煮沸后，再放鸡块、酒、姜片煮开至滚，改用中火煲10分钟。4、再加入金针菇滚一下之后，加入盐调味，沥点香油即可盛盘。西葫芦炒番茄做法1、西葫芦洗净、去瓤切片备用...