
食物|聪明人爱吃3种食物,补血养颜、延缓衰老,谁吃谁受益!
雪燕雪燕含有丰富的胶原蛋白,常吃能够很好的帮助皮肤补充胶原蛋白,让皮肤变得水嫩富有弹性,也更显年轻,气色红润脸部也更有光泽。常吃这种碱性食物,排毒润肤,降压减脂,...
雪燕雪燕含有丰富的胶原蛋白,常吃能够很好的帮助皮肤补充胶原蛋白,让皮肤变得水嫩富有弹性,也更显年轻,气色红润脸部也更有光泽。常吃这种碱性食物,排毒润肤,降压减脂,...
当体内毒素少了,脸上的斑纹自然也会消退,可以有很不错的美容减肥效果。蒲儿菜蒲儿菜是一种高营养的食材,口感脆嫩,味道甘甜,能够有效排除体内毒素和垃圾,加快新陈代谢,...
维生素C的含量是苹果的十倍左右。而猕猴桃的果肉中黑色颗粒部分,有丰富的维生素E,这些营养素能帮助维持皮肤弹性,排毒抗衰,美容护肤,对抗肌肤氧化衰老,所以多吃猕猴桃有美...
对人体的保健功能也非常好。含有大量的抗氧化成分,可以通过为人体补充抗氧化剂而保护视功能。还可以为保持人体健康和延缓衰老,提高免疫力。土豆如果说你有失眠的情况的话,...
相对于韭菜的嫩叶我更喜欢韭菜苔脆爽,还没有那么咄咄逼人的“冲味”,口感更佳。 韭菜苔的质地脆嫩,清香怡人,不仅是美味佳蔬,而且还有药用价值,平时人们多吃一些韭菜苔,...
丝瓜中的膳食纤维和维生素含量都非常高,对于延缓餐后血糖上升、提升免疫力、促进胰岛素的分泌都有很明显的功效。 丝瓜中有较高的钙、镁、磷,是低热量、低脂肪、含糖量低的高...
这将严重影响我国居民的健康素质、健康寿命,加重疾病负担,并影响经济社会的发展和全面建设小康社会目标的实现。 民以食为天,人每天都要进食。饮食为人类生存提供了物质基础...
保证鱼、禽、瘦肉和蛋摄入充足且不过量。优选水产品和禽肉,其次是瘦畜肉。餐餐要有蔬菜,保证每天摄入300-500克蔬菜,其中深色蔬菜应占一半。每天吃半斤左右的新鲜水果,喝300克...
2.皮肤暗沉很多人害怕夏天出去晒太阳会伤害自己的皮肤,其实晒太阳是好处的,关键是要学会如何晒太阳 已经晒太阳的时间。 维生素D是接触紫外线后进行合成的,维生素D是与肌肤的...
2、一些年轻人经常不吃早餐,这样会使胆酸含量减少,胆汁浓缩,分泌过多的糖蛋白,把胆汁中的颗粒物质凝聚在一起形成结石。 3、个别准妈妈会服用各种产品补钙,补钙不当也会引...
方法三、食补 1、牛奶:一般250克的牛奶里面钙含有300毫克的,因此多喝牛奶也是可以很好的补钙的。 2、豆类:豆类食物里面的蛋白质、钙含量也是非常高的,它是补钙的最佳食物选择...
其中咸蛋黄油可治小儿积食,外敷可治烫伤、湿疹。 2.清热美肤 有滋阴、清肺、丰肌、泽肤、除热等功效。 咸鸭蛋的禁忌 1、孕妇、脾阳不足、寒湿下痢者不宜食用。 2、高血压、糖尿...
朔弦话搿?/p...
奶奶、母亲对我的穿衣指数格外上心,生怕受了寒凉。可从胎里带来的体质,却是防不胜防。每年的冬日,我都是在喝蜂巢姜汤水,扎针放血、拔火罐中度过。冬春过后,万物欣然,我...
世界卫生组织(WHO)建议,每天食盐摄入不要超过 5 克,大约就是 2000 毫克钠。但目前的国人膳食中,平均日摄入食盐量却高达 12 克…… 图片来源:站酷海洛 可是很多朋友表示,不...
1、羊肉 俗话说“小寒大寒,防风御寒”,大寒时节,寒气久积,增添衣物之外,饮食方面滋补御寒是关键,其中羊肉就是用来滋补暖身的不二选择。羊肉性温,属滋补食材中性价比较高...
2、牛奶 牛奶的营养之丰富,是人所共知的。首先,牛奶中的钙含量很高,而钙是大脑不可缺少的组成元素;其次,牛奶中还含有多种大脑需要的氨基酸;再次,大脑中的维生素B1还能有益...
人体器官的不断运转,会持续不断的代谢产生毒素,需要肝脏持续发挥解毒功能。繁重的解毒负担和随着年龄的衰老,都会让肝脏负重不堪,引发肝脏损伤和病变。 肝脏的病变因素 肝脏...
女性上了年纪之后,就会出现气血不足、皱纹、色斑等现象,就算是用了化妆品之后气色变好了,等到卸妆之后,会显得脸色更加蜡黄、嘴唇发紫,整个人看起来都没有精神。红枣和它...
”现在正值冬季,经常吃点银耳羹,可以收获不少好处,大家不妨一试。银耳自古以来就被列为饮食和养生的“上品”,历代皇家贵族还将它看作“延年益寿之品”、“长生不老良药”...
有道是一日不排便,胜抽三包烟。含粗纤维的食品能促进肠蠕动,消除宿便,例如:全麦,燕麦,玉米,芹菜 3. 皮肤也是重要人体重要的排毒器官。比如我们感冒时,大人们常常讲,多...
当膳食酸碱度偏弱碱性时,体内废物能快速而彻底排除,不易在体内积累。(当体液PH值在7—7.4的状态时,肌体最健康,免疫力最强,可有效预防糖尿病、心血管病、癌症、痛风等各种疾...
容易疲惫 肝脏分泌出的肝碱脂酶,这一类糖蛋白,具有控制神经和肌肉结合的能力,当肝脏功能受损,类糖蛋白分泌减少,神经肌肉结合的能力出现紊乱,这极易导致疲惫感的出现。...
柠檬秋天的健康也很重要,没有柠檬水的饮食中含有多种营养成分,可以帮助溶解体内多余脂肪的消耗,促进胃肠蠕动,加速身体排毒,消耗更多的卡路里,最终发挥减肥和塑造身体的...
3、煲内放水煮沸后,再放鸡块、酒、姜片煮开至滚,改用中火煲10分钟。4、再加入金针菇滚一下之后,加入盐调味,沥点香油即可盛盘。西葫芦炒番茄做法1、西葫芦洗净、去瓤切片备用...