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长寿的人的饮食标准

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这将严重影响我国居民的健康素质、健康寿命,加重疾病负担,并影响经济社会的发展和全面建设小康社会目标的实现。 民以食为天,人每天都要进食。饮食为人类生存提供了物质基础...

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晒太阳的好处,不爱这个3大疾病就找你

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2.皮肤暗沉很多人害怕夏天出去晒太阳会伤害自己的皮肤,其实晒太阳是好处的,关键是要学会如何晒太阳 已经晒太阳的时间。 维生素D是接触紫外线后进行合成的,维生素D是与肌肤的...

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补钙不分年龄,中年人如何补钙

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方法三、食补 1、牛奶:一般250克的牛奶里面钙含有300毫克的,因此多喝牛奶也是可以很好的补钙的。 2、豆类:豆类食物里面的蛋白质、钙含量也是非常高的,它是补钙的最佳食物选择...

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咸鸭蛋不能和什么一起吃呢?

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其中咸蛋黄油可治小儿积食,外敷可治烫伤、湿疹。 2.清热美肤 有滋阴、清肺、丰肌、泽肤、除热等功效。 咸鸭蛋的禁忌 1、孕妇、脾阳不足、寒湿下痢者不宜食用。 2、高血压、糖尿...

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张常胜:冬日絮语

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奶奶、母亲对我的穿衣指数格外上心,生怕受了寒凉。可从胎里带来的体质,却是防不胜防。每年的冬日,我都是在喝蜂巢姜汤水,扎针放血、拔火罐中度过。冬春过后,万物欣然,我...

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四种食物增加记忆力

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2、牛奶 牛奶的营养之丰富,是人所共知的。首先,牛奶中的钙含量很高,而钙是大脑不可缺少的组成元素;其次,牛奶中还含有多种大脑需要的氨基酸;再次,大脑中的维生素B1还能有益...

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25个排毒小知识,还您一身轻松的

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有道是一日不排便,胜抽三包烟。含粗纤维的食品能促进肠蠕动,消除宿便,例如:全麦,燕麦,玉米,芹菜 3. 皮肤也是重要人体重要的排毒器官。比如我们感冒时,大人们常常讲,多...