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健康运动与健身知识|什么是瘦身健身操

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瘦身健身操不受年纪和性其余限制,男女老少都可演习,难度可大年夜可小,时光可长可短。如有的动作几秒可做完,有的动作则要保持良久。演习可根据自身情况来定,锤炼时光可根据自身时光调节。但演习瘦身健身操,想要获得优胜的效不雅,须要经久保持。因为无论...

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吃火锅|吃火锅先肉后菜,这些年我们竟然吃错了?医生教你这样吃,健康又美味!

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三五石友围坐在火锅四周,边涮边吐槽一下工作、生活,别提多爽了!可惜这么高兴的事总伴跟着口腔溃疡、拉肚子、胃疼这些“火锅后遗症”,还会被那些关于火锅的各类“传说”扰心,比如“不健康”“会激发痛风”“轻易长胖”……其实,大年夜家起重要明白的一点...

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心血管病|慢性心血管疾病的运动管理,附送疾病运动处方

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心血管疾病的重要危险身分抽烟、高血压、血脂异常、糖尿病、社会心理身分、不健康饮食、缺乏体育锤炼、肥胖、早发心血管病家族史、年纪与性别等,这都是可能导致心血管疾病的危险身分。那么,合理的活动对于心血管疾病的康复竽暌闺亚健康人群就显得非分特别的...

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医疗圈那点事|差点惨死手术台,连过2难,醒来后第一件事是跟老婆复婚!他到底经历了什么?

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老杨,本年52岁。客岁刚跟老婆离婚。此次是因为急性下腹痛,痛得打滚,没办法只好深夜来到急诊室。大夫一看老杨的情况,就让做B超。老杨痛的汗幼稚狂冒,别说B超,什么检查都邑准许的。大夫说了,除了做B超,可能还会须要做CT,抽血那是必须项目,抽血化验肝...

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张机书友会TB|如何判断运动过量?中医有说法

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我天天傍晚锤炼身材时,几乎都能看到一个戴着近视眼镜的50岁阁下的中年须眉,他围开花圃外围800米一圈的水泥路跑步,十几圈也一向下来,甚至专门在斜坡路上跑,他肩前次一条毛巾,不时沉着汗。经由他身边时,我能听到他喘着粗气的声音。我很佩服他的毅力,同...

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西安王老师聊教育|饮食养生,当以何书为经典?

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饮食摄生,重在调节五味。五味大家五脏,调节五味,等于调节五脏。而《内经》(不包含“七篇大年夜论”)所阐述的五味,皆指饮食五味,而非药物五味。比如,《灵枢五味》开篇即言“谷气有五味”。厥后具体列出五脏病食疗方:“脾病者,宜食、牛肉、枣、葵;芥...

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三妮小苹|一不小心,孩子受罪,大人终身自责

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2岁多孩子 , 一次感冒没有好彻底 , 老是出现憋气 , 用嘴呼吸的情况 , 去医院检查说是感冒留下的后遗症成立鼻窦炎 , 医生说孩子太小不适合手术 , 先吃药保守治疗 , 花了一两千症状稍微缓轻 , (医生说治疗不彻底除非手术) 。 但是不能感冒 , 一感冒...

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9999道私家菜|10种焖盖饭做法

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于丹聊生活|每天坚持跑步1小时,真的可以起到减肥的效果吗?

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天天保持跑步1小时,真的可以起到减肥的效不雅吗?跑步是人们日常生活中比较常见的一种活动方法。并且,跑步重要分为快跑、慢跑、长跑等情势的。那么天天保持跑步1个小时的话,对于减肥的效不雅若何?真的可以达到减肥的目标吗?如不雅天天跑一小时是快跑或是...

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生活大火锅|强肝“高手”找到了,不是大蒜,而是它,没事吃点,肝病绕道而行

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肝脏对人体的健康尤为重要,这是因为肝有着代谢、排毒等功能,一旦肝脏受损,就轻易引起毒素聚积,引起病变。而肝脏因为没有“痛觉神经”,在很多时刻,并不会“喊痛、喊累”,大年夜而让人忽视肝脏的“感触感染”。是以,应多进修一些肝脏的健康小常识,懂得...

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新鲜的星座知识|朋友面前最放得开,恋人面前最拘束的三个星座!

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我们平常看到的狮子座人是强势的,强暴的,也是肆无顾忌什么都敢做的。狮子座人的性格和特点一点都没漏掉的向我们展示出来了。可是,在恋人面前的狮子座人就很轻易大年夜狮子变小猫咪,温柔听话。为了能给对肪锬印象,时拘束着本身,一点也放不开。金牛座...

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天津老崔|烙饼时怎样让饼软并且层多?

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第一要用低筋面粉,把面粉的三分之一用开水烫一下,剩下的三分之二用凉水和成面絮之后两块面和在一路,如不雅面团较硬用凉水渣软。面亲睦了要醒面一般半小时以上(我醒2个小时)这时代还要揉几回。第二把醒好的面团擀成面饼,在面饼上刷上油酥。...

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壹读|为什么企鹅觉得老干妈不香?

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同是“味”盲的壹读君|彤子比来,腾讯和老干妈上演的大年夜喜逗鹅冤》,引起众网友存眷。腾讯气概汹汹状告老干妈拖欠告白费,并请求法院查封、冻结老干妈公司名下价值人平易近币16240600元的家当。公平易近女神老干妈霸气回应:“我们没找你做过告白呀?”...

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固生堂中医|不孕不育要找准原因,调养好着床环境收获好孕气

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面对近些年越来越多不孕不育的问题,中医怎么解决?病大年夜何处来,就回何处去。病有去路,也有来路,有时刻来路等于去缕鹕聿病是结不雅,有不雅就有因,比如一些不好的生活习惯和心理状况;不找到原因,病是治不好的。现代男性的精子逝世亡率、畸形率高,精...