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对身体最好的3种食物,美容养生、延缓衰老,好吃又不贵!

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大家好,我是妇科陈医师,感谢大家关注我。健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多,关注我带您合理科学健康养生。
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裙带菜是微量元素和矿物质的天然宝库,还具有营养高、热量低的特点,是许多女性喜爱的菜肴。里面所含有的膳食纤维又可以让排便变得更加通畅,还含有昆布素,能够让血液粘稠程度降低能够达到消除血脂作用。而且裙带菜里面含有的一些物质,是甘露醇,可以达到很好的利尿作用。有利于健康。
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对身体最好的3种食物,美容养生、延缓衰老,好吃又不贵!】腐竹富含蛋白质,能为人体提供必需物质,对身体非常有益。此外,腐竹富含膳食纤维,能促进肠胃消化,排毒抗衰老,润肠通便,更好的去除一些毒素和垃圾,对身体有很多好的作用。
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柠檬,也会我们最常见的水果之一。因为柠檬非常的酸,所以很多人是很抗拒吃柠檬的!其实对于想要减肥的人来说,柠檬也是最好的选择。因为柠檬当中含有丰富的柠檬酸、苹果酸等有机酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙,还含有维 生素C等多种营养成分。而且常吃一点儿柠檬还可以增加肠胃的蠕动,助消化不容易便秘。当然了,吃柠檬也是可以瘦身减肥的哦!

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    来源:(健身减肥助手)

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