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这个降糖降脂比较厉害的瓜,全身都是宝贝,好多人都喜欢!

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在生活中有一个瓜可以降血糖,降血脂也是比较厉害的,可能我们大家都不知道,而且这个瓜全身上下都是宝贝,好多人都特别喜欢吃,尤其是在夏天这个季节里面经常吃这个东西的,那么现在就应该了解下到底是哪个瓜有这么神奇的效果的。
这个降糖降脂比较厉害的瓜,全身都是宝贝,好多人都喜欢!
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一、使用价值
1、丝瓜
中医认为,丝瓜具有祛风化痰、清暑凉血、解毒通便、通经络、行血脉、下乳汁、润肌美容等功效。丝瓜所含的干扰诱生剂能刺激机体产生干扰素,有抗病毒、防癌、抗癌作用。
丝瓜中的膳食纤维和维生素含量都非常高,对于延缓餐后血糖上升、提升免疫力、促进胰岛素的分泌都有很明显的功效。
丝瓜中有较高的钙、镁、磷,是低热量、低脂肪、含糖量低的高钾食品。丝瓜中的皂苷类物质、苦味物质及黏液汁、干扰素诱生剂等有强心、化痰、增强人体免疫力的功能。常食丝瓜对老年性糖尿病合并高血压等症有较好的防治作用。
2、丝瓜皮
跟丝瓜一样,丝瓜皮所含的营养物质也很丰富,也有很高的药用价值。丝瓜皮中含有皂苷、丝瓜苦味质、植物黏液、木聚糖、瓜氨酸和干扰素等,这些营养物质对于改善慢性疾病十分有帮助。丝瓜皮具有清热解毒、利尿凉血的功效,可以治疗金疮、痈肿等症。
3、丝瓜络
传统中医学认为,丝瓜络性甘、凉,归肺、肝、胃经,具有通经活络,解毒消肿等功效。主治胸胁疼痛、热痹、筋脉拘挛、乳汁不通、肺热咳嗽、水肿腹水、痈肿疮毒、乳痈、湿疹等,烧炭能止血。
现代医学研究表明,丝瓜络有镇痛、抗炎、镇静及降血脂作用。
二、饮食宜忌
丝瓜浑身是宝,皮、瓤、络等都有很高的药用价值,食用时尽量不要浪费。
这个降糖降脂比较厉害的瓜,全身都是宝贝,好多人都喜欢!】丝瓜汁水丰盈,宜现切现做,以免营养成分随汁水流走。
丝瓜不宜生吃。
丝瓜宜和鸡蛋、虾搭配,不宜和竹笋搭配。
对于糖人们来说,每天吃60~200克的丝瓜为宜。
三、推荐吃法——丝瓜炒鸡蛋
★原料
丝瓜200克,鸡蛋1个(约60克),油、盐、蒜各适量。
★做法
1、丝瓜切片,鸡蛋打散、炒熟,备用。
2、油锅烧热爆香蒜片,放丝瓜片急火煸炒片刻。
3、放入鸡蛋、盐炒匀即可。
★功效
清暑凉血,通经络,行血脉,解毒通便,缓解血糖上升。
通过上面的介绍相信大家就了解了降糖降脂比较厉害的这个瓜就是丝瓜,因为这个丝瓜上下全都是宝,而且丝瓜也是我们大家最受欢迎的一种蔬菜的丝瓜,里面的营养价值非常的丰富,对于我们的身体也是有很大的帮助,所以经常吃丝瓜也是非常有益处的。

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    来源:(寻医问药网)

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