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食物|不显老的女人,都爱吃以下3种食物,祛除雀斑,皮肤细腻又光滑

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按关键词阅读: 清肠排毒

食物|不显老的女人,都爱吃以下3种食物,祛除雀斑,皮肤细腻又光滑
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猕猴桃
猕猴桃含有丰富的碳水化合物,维生素和微量元素。尤其是维生素C、维生素A叶酸的含量较高。维生素C的含量是苹果的十倍左右。而猕猴桃的果肉中黑色颗粒部分,有丰富的维生素E,这些营养素能帮助维持皮肤弹性,排毒抗衰,美容护肤,对抗肌肤氧化衰老,所以多吃猕猴桃有美容护肤的功效。
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苦瓜
苦瓜可以凉拌,也可以做成的汤品,含有生物碱类物质奎宁,有利尿活血、消暑退热、清心明目的功效。还含有苦瓜甙和苦味素能增进食欲,健脾开胃,且被誉为“脂肪杀手”,可以使脂肪和多糖的摄取减少,具有很好的减肥消脂的功效,同时还利于排毒清肠,美白润肤,早吃早受益。
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紫甘蓝
食物|不显老的女人,都爱吃以下3种食物,祛除雀斑,皮肤细腻又光滑】紫甘蓝是生活中常见的一种食材,可以做出很多道菜肴,非常美味独特。很多人都喜欢做沙拉的时候配点紫甘蓝。含有非常多的维生素,可谓是营养价值非常高,而且含有的营养元素也能让人体吸收。

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    来源:(家家难念)

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    标题:食物|不显老的女人,都爱吃以下3种食物,祛除雀斑,皮肤细腻又光滑


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