河北龙网

「脊椎健康联盟TB」谈谈骨性关节炎那些事儿

『河北龙网摘要』为什么会得骨关节炎?骨性关节炎分为原发性和继发性两种:原发性关节炎无明白的病因,可能是多种身分综合感化的结不雅,如遗传、年纪、肥胖、关节创伤或过度应用;继发性骨关节炎是因为外伤、炎症等引起的。膝关节和髋关节经由多年的负重是会被磨损的。关节的...【「脊椎健康联盟TB」谈谈骨性关节炎那些事儿】



骨性关节炎是由于关节软骨的退化磨损引起的 , 是一种以关节软骨的变性、破坏及骨质增生为特征的慢性关节病 。骨性关节炎可以涉及全身所有的关节 , 常见的有膝关节、髋关节等承重关节和手关节等 。 许多老人 , 尤其是老年女性都会患这一疾病 。 如果你身边有老人 , 仔细看看 。

「脊椎健康联盟TB」谈谈骨性关节炎那些事儿
本文插图
【「脊椎健康联盟TB」谈谈骨性关节炎那些事儿】

为什么会得骨关节炎?
骨性关节炎分为原发性和继发性两种:
原发性关节炎无明确的病因 , 可能是多种因素综合作用的结果 , 如遗传、年龄、肥胖、关节创伤或过度使用;继发性骨关节炎是由于外伤、炎症等引起的 。
膝关节和髋关节经过多年的负重是会被磨损的 。 关节的表面都覆盖着一层软骨 , 并且关节腔是有类似润滑油的关节炎润滑的 。 软骨和关节液可以使关节运动及其光滑并可以承受冲击力 。 但随着年龄增大 , 软骨修富再生能力不断减弱 , 关节润滑液越来越少 , 这时关节软骨就会发生明显的磨损 , 直到软骨下的骨质裸露出来 。 这就叫做骨关节炎 , 这个过程时不可逆的 。

「脊椎健康联盟TB」谈谈骨性关节炎那些事儿
本文插图

骨性关节炎的主要症状是什么?
髋关节骨关节炎的第一个征象就是“腹股沟或者大腿僵硬” 。 运动后 , 你可能会感觉到腹股沟、大腿或者半边臀部酸痛 , 尤其是清晨 , 活动后稍有缓解 。 早期的骨关节炎可以通过休息缓解 。
另外还可以出现晨起关节僵硬疼痛 , 你会发现你的膝关节在走路时有卡拌和响声 。 上下楼梯或者下蹲有时变的困难 。
进一步发展 , 出现休息时也有关节的僵硬感;严重的时候 , 会出现关节红肿、发热疼痛 , 关节积液甚至关节变形 。
骨性关节炎的自我管理
1、减肥可以减轻疼痛和僵硬
由于肥胖 , 加重了髋关节和膝关节的重力负担 , 也就加速了关节的磨损 , 超重会给你的膝关节和髋关节很大额外的压力 。 如果你可以减少5公斤体重 , 你的关节疼痛可以减轻20% , 因此体重超标的患者应该注意控制体重 。

「脊椎健康联盟TB」谈谈骨性关节炎那些事儿
本文插图

2、锻炼可以改善关节状况
保持柔软 , 伸展肢体 。 低负荷的运动比如游泳和骑行可以伸展你的关节 , 保持关节活动范围 。 针对髋关节与膝关节周围肌肉的锻炼 , 可以增加关节的稳定性和耐久性 , 改善关节炎并避免关节损伤 。 如果长期不运动 , 人体各种机能就容易产生退行性病变 , 肌肉就会萎缩 , 尤其是对中老年患者 。
3、正确的治疗 。
如果不治疗 , 关节软骨会被不断的磨损 , 直到关节难以支持日常的生活 。 在一些严重的病人 , 关节内骨头直接和骨头摩擦 , 走路甚至休息时都痛 。 稍一活动关节就会肿胀 。

    生活

    福财生肖1|10月事业走上坡路,财路大开,前途一片光明的三生肖

    阅读(38)

    生肖马属马人10月将进入“三合贵人”的吉运,属马人事业上助力多,可充分发挥本身的才能,贵人运好的你会有机会碰见伯乐大年夜此步步高升哦,财气跟着水涨船高,天降大年夜财,数钱数到手软,真是令人爱慕。生肖猪属猪的人是属于做工作异常有尽头,只要其有着...

    生活

    星座小知识分享|这三个部位长痣,高人一等,显赫一生,注定复贵盈门家财万贯

    阅读(19)

    须眉汉大丈夫,这个部位长痣的人,注定会名利双收,显赫过平生,可以或许身居要位,大年夜富大年夜贵,是受人敬佩的人,这辈子注定可以或许金衣玉食,复贵盈门,财富万分,家庭幸福。脖子上长痣这个部位长痣的人,是富贵痣,预示他可以或许顺风顺水,财富话苄...

    生活

    春阳说星座|凡事一人扛、总是报喜不报忧的星座,懂事得让人心疼

    阅读(43)

    NO5、摩羯座大年夜部分摩羯个性都很要强,外面不说,心里却竽暌剐一股劲,总欲望将正能量带给身边的人,所以老是报喜不报忧,有什么苦跋扈也都是一人独自往肚子里咽,不与身边的人讲。因为他认为工作或许还会有更糟糕的时刻,本身柙说了,那身边的人也会跟着...

    生活

    十二星座大宝典|狮子座最搞不定的星座,天生相克,互相折磨

    阅读(36)

    NO.1处女座狮子最搞不定处女座,狮子的强暴和蔼场,在处女座面前一点用处都没有,处女座有本身的要乞降准则,不会因为别人的说法就改变,即就是狮子也不管用。狮子和处女座在一路就似乎生成相克,踢到了一块铁板,不会给他面子,有什愦问题依旧会指到他的脸上...

    社会

    |交通运输部等三部委出台加强国际航行船舶船员疫情防控措施

    阅读(32)

    本通知布告实用船舶在来华前一港口或地点和来华到港前14日内改换船员的,换班登船船员应在上船前3天内完成新冠肺炎核酸检测,并持新冠肺炎核酸检测阴性证实上船。检测应在中国驻外使领馆指定或承认的机构进行。本通知布告实用船舶在解决抵华第一港入港手续时...

    生活

    孕妈学堂|“冰箱杀手”让孕妇痛失二胎,家有准妈、宝宝的要注意

    阅读(21)

    跟着大年夜家生活程度的赓续进步,家家户户的冰箱里都塞满了美食,很多人都习惯下班回家后直奔冰箱,拿出本身爱好的食物或者饮料一饮而尽。这种感到,想一想都认为舒坦……但你知道吗?就在我们装美食的冰箱里,竟然藏着一种“杀手”,随时都邑将魔爪伸向我们...

    生活

    烹饪|淘米水和剩饭不要扔,加工后成为植物的营养肥,随用随取

    阅读(44)

    淘米水和剩饭不要扔,加工后成为植物的养分肥,随用随取在栽种植物的时刻,有很多的身分都邑影响到它们发展。例如最关键的是养分,泥土琅绫擎的养分越充分的状况会越好。可是经常应用肥料会使得泥土贫瘠,那有没有什么可以替代的筹划呢?当然是有的,小花下面...

    生活

    美容护肤|洗澡时搓下来的“泥”是什么?记住4个要点,健康洗澡

    阅读(37)

    其拭魅这种身材上搓下来的泥,就是我们身材上脱落的皮屑,渗出的油脂,汗液,还有落上的尘土构成的,沾点水一搓就很轻易脱落,形成像是泥一样的物质,其实并不是想大年夜家所想的脏器械,只不过是身材这个有机体渗出的物质,和耳垢的事理是一样的,也不会对身...

    生活

    吃货|从面点师傅到泡椒凤爪大王,他身家达55亿,一年2亿人啃他家爪

    阅读(43)

    要说大年夜伙儿平常最爱好吃的零食,除潦攀辣条、泡面,应当就数泡椒凤爪了。国内一家机构对世界上最受迎接的小吃进行了查询拜访得出结论最受迎接的┞氛样葱油饼、辣条和泡椒凤爪,泡椒凤爪可以说异常受迎接,宅家时代不仅辣条卖爆了,卖泡椒凤爪的也跟着大年...

    生活

    心脑血管|高血脂的“主因”发现了,并不是盐,饭后要控制好这2件事

    阅读(50)

    一、高血脂的“主因”发清楚明了,并不是盐,饭后要控制好这2件事1、饭后不要喝碳酸饮料很多年青人都把可乐叫做“快活水”,的确到潦攀离不开的地步,但实际上,市情在售的碳酸饮估中都含有大年夜量的糖类,用糖类来中和个中的碳酸。食用过量的糖类,尤其是饭...

    娱乐

    简恺乐■形象彻底崩掉后,罗志祥和蝴蝶姐姐主持的节目为何还能正常播出

    阅读(26)

    《娱乐百分百》的宣传海报中,罗志祥仍然稳居C位。在节目里,罗志祥照样侃侃而谈,和蝴蝶姐姐猖狂互动,看不出卷入丑闻的迹象。而在玩游戏时,疑似罗志祥不尊敬女性,并且出现不雅不雅动作,大年夜而再次遭到网友大骂”逝世性不改“”狗改不了吃屎“。对此有...

    生活

    吃货|叫枣却不是枣,产量奇高甜似蜜,外国人当主食,国内却少有种植

    阅读(39)

    一方水土养一方人,各地都有本身独特的栽种产品。有的名字叫做差不多,本质上却并不雷同。对于枣大年夜家不会陌生。枣子甘甜可口,养分丰富,也被叫做:一人三颗枣,健康永不老。经常吃枣对于身材是极为有益的,枣子之所以叫做枣,跟其发展习惯也有很大年夜的...

    娱乐

    『罗晋』罗晋称《安家》收视率再高,也不会和孙俪合作了,原因让人哭笑不得!

    阅读(22)

    《安家》电视剧让很多都让不雅众鼓掌叫好,小编总结以下几点:1.拍摄地点在上海静安,大年夜专业人员到店长,每套房子的故事,家庭的爱好和背景不合,所以人的雷同之处以及差别,中介像一座桥梁,连接的是房子与家庭的纽带,而每套房子都有本身的故事,一套房...

    生活

    腾讯医典她知■养狗对身体的11种好处,第10种你肯定猜不到

    阅读(20)

    本文插图 本文插图 本文插图 本文插图 本文插图 本文插图 本文插图 本文插图 本文插图 本文插图 本文插图 ● 后记 ● 说了这么多表扬狗子的话 我们好像忽视了其他的萌宠们 其实 , 这里不单指狗狗哦 喵星人、宠物兔、观赏鸟…… 这些萌宠一样都可以成为“伴...

    滚动

    达米恩·利拉德|NBA现役五大“非卖品”:利拉德上榜,字母仅第3,第1能换遍全联盟

    阅读(20)

    利拉德绝对是今朝NBA傍边对球队最为忠诚的球员,在今朝抱团成风的NBA联盟,利拉德始终保持单核带队。而开辟者队的治理层也赐与潦攀利拉德足够的尊敬,他们毫不迟疑的就和利拉德签下了一份大年夜合同。并且倾尽全力的去宣传他,培养他。其实开辟者比任何人都要...

    娱乐

    博客天下,肖战■肖战5月杂志开售!登上《博客天下》封面,接受专访吐露心声

    阅读(12)

    在歇息调剂了几个月后,肖战终于成功地复出,从新回到大年夜家的视野中。固然他遭受的┞幅议很多,然则如今的肖战越加成熟干练了。固然肖战本人是90后,然则实际上他已经快30岁了,经历过的酸甜苦辣不比其他的艺人少。肖战可以在本年内从新回归,作为爱好他的...

    新闻

    一路同行,相约2020

    阅读(37)

    2019年12月31日 , 一年了 , 写个总结吧 , 帮助过我的人 , 谢谢你滴水之恩永不忘...