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「养生畅谈」你身上湿气重,这3种水果一定不能碰,否则更糟糕

『河北龙网摘要』有一个奇怪的现象,就是如今冬天很少见到真正着凉感冒的病人,夏天反而比比皆是。现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的情况中,对四时的感到越来越不分明。夏天该出汗的时刻因为用空调导致汗液挥发不出来竽暌官积体内;冬天烧暖气,穿件单衣还冒汗,阳气外越...【「养生畅谈」你身上湿气重,这3种水果一定不能碰,否则更糟糕】



有一个奇怪的现象 , 就是现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人 , 夏天反而比比皆是 。
现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中 , 对四季的感觉越来越不分明 。 夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内;冬天烧暖气 , 穿件单衣还冒汗 , 阳气外越 , 藏不住精气 。 (冬不藏精 , 春必病温)人体在这种环境的状态下最容易生病 , 皮肤开合的功能下降 , 抵御病邪的能力越来越差了 , 极容易导致体内湿邪堆积 , 造成阳气虚衰 。 湿邪对人体的伤害 , 比寒邪还要大 。

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现代人在饮食方面不加以节制 , 平时比较爱吃油腻的东西 , 夏天贪吃凉菜和冷饮 , 冬天沉迷麻辣、油腻重口味火锅 , 导致痰湿 。 湿邪会和体外的各种邪气里应外合 , 对我们身体健康造成很大的危害 。 还有的是夏季贪凉的人群比较多 , 雪糕冷饮不在话下 , 当然这也是造成湿气重的原因之一 。
湿气重不要碰的3大水果
1、柿子
柿子甘寒微涩 , 归肺脾胃大肠经 。 具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃 , 生津润肠、凉血止血等多种功效 。 如果本身湿气重 , 还是不要多吃 , 柿子属凉性且含糖分较多 , 糖分摄入过多会加重湿气 。

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2、榴莲
榴莲其实是属于湿热的食物 , 不过同时榴莲又具有大补身体的作用 , 所以在日常生活中很多的大补食谱中都会加入榴莲 。 不过因为榴莲是湿热的属性 , 所以是不适合热性阴虚火旺体质的人的 , 否则会导致身体湿气加重!

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3、西瓜
立秋后 , 西瓜就不能像夏季一样随心所欲地乱吃了 。 西瓜是盛夏非常不错的清凉降暑水果 , 很是受欢迎 , 吃的人很多 , 但是到了秋季之后 , 就不能再吃西瓜了 。 西瓜属于寒凉性食物 , 吃多了会使肠胃受寒 , 容易伤脾 , 还会加重体内寒毒 , 使体内湿气越来越重 , 而且一些脾胃比较虚弱的朋友 , 西瓜最好还是不要吃或是少吃 。

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湿气有什么症状?
脾湿有四个特点 , 分别是黄、油、沉、肿 。
黄 , 指的是皮肤黄 。 我们中国人是黄种人 , 正常的皮肤就是偏黄色的 , 但正常人的黄色应该有血色 , 是黄里透红的 。 而脾湿重的黄 , 是没有血色的 , 是没有血色的黄 。
油 , 指的是脸上出油 。 不仅脸上出油 , 头发里边也老是油 , 两天不洗头 , 头发就已经粘在一起了 , 很多人也只能一天一洗 , 这种人一般来说不但是湿 , 而且还有热 , 湿热上蒸就会引起这种油往外冒 。
沉 , 指的是身体沉重 。 当一个人身体中含有湿气 , 那他这个人会感觉到头部重 , 有可能整个身体感觉都是重的 , 因为他肢体里边湿气重 , 水多了全身自然感觉到沉重 。
肿 , 指的是小腹水肿 , 当一个人湿气重 , 小腹就会有水肿胀气的症状 , 表现为小肚子大 , 其它部位不大 。
如果你中了以上一个以上症状 , 证明你体内的湿气已经很重了 。

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四个方法祛湿气
食疗
很多我们常吃的食物都可以起到除湿的作用 , 如薏米煮粥、淮山煲汤等 。 薏米 , 有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;红豆 , 有健脾止泻、利水消肿的功效 。 将薏米和红豆加水煮熟后食用 , 可以利尿、除湿 。

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