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霖隆城|全民养生时代,如何保持健康的体魄?

『河北龙网摘要_霖隆城|全民养生时代,如何保持健康的体魄?』啤酒泡枸杞,熬夜敷面膜,可谓是现代年青人生活方法真实写照。一方面深切意识到,跟着年纪的增长,身材已经经不 罢厶凇保胍煤靡平易近R环矫嬗窒菽缬诰刍帷⒑染啤⒊岳澄铩S谑牵鱿至烁骼唷芭罂松闵保热纾汉绕【贫陨聿牟缓茫蔷屠喷鼻媾莸...



啤酒泡枸杞 , 熬夜敷面膜 , 可谓是当代年轻人生活方式真实写照 。
一方面深切意识到 , 随着年龄的增长 , 身体已经经不住“折腾” , 需要好好保养 。 一方面又沉迷于聚会、喝酒、吃垃圾食品 。
于是 , 出现了各种“朋克养生” , 比如:
喝啤酒对身体不好 , 那就里面泡点枸杞 , 健康 。
经期实在想吃雪糕 , 那就吃个红豆大枣味儿的吧 , 补血 。
一不小心又半夜三点了 , 那就敷个上百块的面膜吧 。
一直玩手机对眼睛不好 , 那就换个绿色的壁纸改成护眼模式吧 。

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年轻人就这样 , 用自欺欺人式养生法:一边作死 , 一边自救
其实 , 养生本身是好事 , 不管是食疗还是药疗 , 不管是运动还是泡脚 。 在生活中能够养成一些好的习惯并且坚持下去 , 对年轻人都是有益无害的 。
可惜 , 现在的年轻人工作忙碌 , 既没时间自己做饭 , 也没时间运动健身 。 工作一天回到家里 , 属于自己的时间就只剩下夜晚的那几个小时 , 所以总是熬夜 , 不舍得睡 。

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好不容易到了周末 , 节假日 , 可以和三五好友聚一聚 , 即使不蹦迪 , 喝酒助兴也是少不了的 。
于是 , 身体素质越来越差 , 头发越来越少 , 肚腩越来越大 , 颈椎越来越疼...
想要化解这些负面影响 , 除了没有帮助的“朋克养生” , 年轻人应该掌握更正确的养生法 。

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1、拒绝各种花里胡哨的保健品
因为养生日益低龄化 , 各种保健品也层出不穷 。 有些年轻人每个月花在保健品上的费用就达上千 , 但却收效甚微 。 其实 , 保健品不是不能用 , 而是应该有选择的使用 。
看到别人都买燕窝 , 你就跟风去买 。 看到最近筋膜枪流行 , 你也去买 。 这种不考虑产品是否符合自身需求 , 抱着“买了就当有用了”的做法 , 是该停一停啦!

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2、适当享受 , 不要贪杯哦
养生要循序渐进 , 从自己能接受的改变开始 。 每天多喝一点水 , 久坐之后活动两分钟 , 这些小小的改变 , 坚持下去都会有好的影响 。
就算是喝酒 , 也可以选择低度数 , 有养生作用的红酒 。 既能软化血管 , 缓解疲劳 , 也能暖身助眠 。

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3、认清真相 , 调整生活方式
年轻人 , 生活压力大可以理解 , 但奋斗的代价不应该是健康的身体 。 真正朝气蓬勃、充满希望的人 , 非但不会选择掏空身体 , 更会在认清自身长短后调整姿势、向前奔跑 。
所有 , 如果你意识到你的生活和工作对你的身体造成了伤害 。 是不是应该调整自己的生活方式呢?做了那么多工作规划 , 人生规划 , 不妨也做一个健康规划吧 。

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生活不止眼前的酒杯和枸杞 , 还有远方与希冀 。
【霖隆城|全民养生时代,如何保持健康的体魄?】祝愿每个你都有一个健康的体魄 。

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