河北龙网

消化疾病|便秘拉不出来,腹部肥胖?不妨试试6种食物,让你“一通到低”

『河北龙网摘要_消化疾病|便秘拉不出来,腹部肥胖?不妨试试6种食物,让你“一通到低”』你想知道为什么本身的小腹赘肉多,小肚子会变胖吗?除了湿气外,多半人都想不到,便秘也是“帮凶”。便秘,是腹部脂肪聚积的一大年夜原因,这也是很多肥胖女性都邑存在的问题,如不雅不好好疗养,就会造成便秘与肥胖的恶性轮回,大年夜而影响身材健康。那么什...



你想知道为什么自己的小腹赘肉多 , 小肚子会变胖吗?除了湿气外 , 多数人都想不到 , 便秘也是“帮凶” 。 便秘 , 是腹部脂肪堆积的一大原因 , 这也是很多肥胖女性都会存在的问题 , 如果不好好调理 , 就会造成便秘与肥胖的恶性循环 , 从而影响身体健康 。 那么什么是便秘呢?简单来说就是排毒不畅 , 复杂点来说就是因为个人的生活习惯 , 以及其他原因导致日常人体出现排便困难和排便少以及排便次数变少 , 或者是排便过程中感到不适 , 一般分轻度便秘、中度便秘以及重度便秘 。

消化疾病|便秘拉不出来,腹部肥胖?不妨试试6种食物,让你“一通到低”
本文插图

便秘拉不出来 , 腹部肥胖?不妨试试6种食物 , 让你“一通到低”!
1.苹果红枣汤
改善便秘状况 , 早晨起床后饮1杯水 。 水流入体内 , 唤醒沉睡的肠胃 , 促进排便 。 生活中很多人由于吃得多、动得少 , 出现了便秘的情况 。 苹果中富丰富的膳食纤维 , 吃苹果红枣汤有很好的促进排便的作用 。 经常便秘的人 , 可以在饭前先喝碗苹果红枣汤 , 第二天的排便或会很顺畅 。

消化疾病|便秘拉不出来,腹部肥胖?不妨试试6种食物,让你“一通到低”
本文插图

2.炒米泡茶
炒米泡茶 , 能够刮掉我们肠道中的油 , 促进我们人体的消化能力 , 同样也有助清理人体体内垃圾的功效 。 方法也很简单 。 将大米加适量的盐炒焦 , 然后加入茶叶一起煮 , 趁热喝热热的炒米茶水(不吃米) , 坚持喝一段时间 , 便秘次数少了 , 小肚子慢慢平了 。

消化疾病|便秘拉不出来,腹部肥胖?不妨试试6种食物,让你“一通到低”
本文插图

3.芹菜汁
芹菜别只知道可以降血压 , 由于它含丰富的膳食纤维 , 能促进肠道消化 , 促进毒素排出体内 。 加上芹菜富含碳水化合物和蛋白质 , 有健胃利尿、净血调经、降压镇静等作用 。 特别是生活中吃得太油腻的人 , 芹菜中含有刺激体内脂肪消耗的化学物质 , 再加上它本身富含粗纤维 , 有利于粪便的排泄 , 从而起到减少脂肪和排便的功效 。

消化疾病|便秘拉不出来,腹部肥胖?不妨试试6种食物,让你“一通到低”
本文插图

4.紫菜黑芝麻粥
紫菜蛋汤 , 相信多数人并不陌生 。 营养师认为紫菜含有丰富的胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质 , 能促进肠胃运动;而黑芝麻则含有大量氨基酸、食物纤维和矿物质 , 能促进排便 , 让你“一通到低” 。

消化疾病|便秘拉不出来,腹部肥胖?不妨试试6种食物,让你“一通到低”
本文插图

5.奇异果
奇异果含有丰富的膳食纤维、寡糖 , 可增加保水性 , 软化粪便 , 其特有的含硫蛋白分解可促进肠道蠕动 。 特别是两颗奇异果就可提供每天所需的维生素C的量 , 热量只有80大卡 , 吃多了也不会变胖 。 奇异果还可以改善睡眠 , 让心情愉快 。

消化疾病|便秘拉不出来,腹部肥胖?不妨试试6种食物,让你“一通到低”
本文插图

6.西葫芦
西葫芦的营养价值极高 , 其中含有较多的维生素C、尤其是钙含量极高 , 并且中医认为西葫芦具有除烦止渴、润肺止咳、清热利尿、消肿散结的作用 。 你可能还不知道 , 其实西葫芦同样具有通便的功效 , 在西葫芦中含有较多的纤维素、木质素、果胶等 , 这些物质虽然不能被消化酶所分解 , 但却可以促进肠胃蠕动 , 从而有利于粪便排出 。

消化疾病|便秘拉不出来,腹部肥胖?不妨试试6种食物,让你“一通到低”
本文插图

【消化疾病|便秘拉不出来,腹部肥胖?不妨试试6种食物,让你“一通到低”】

上一篇:健健康康说|脑梗的“祸根”找到了,医生提醒:少吃3白坚持半个月,血脂稳稳降

下一篇:儿童饮食|秋天孩子只爱冰可乐不喝水?宝妈自制网红冰饮,娃喝完补盐又补水

生活

传统|浅说古人是如何过“九九重阳节”?

阅读(45)

藏帝籍之收于神仓,祗敬必饬。是日也,大年夜飨帝,尝就义,告备于皇帝。”意思就是说,当时的人们在9月农收的时刻,就会祭奠感激老天和感激祖宗了。其得名源竽暌冠《易经》中的“阳爻为九”,前人以“九”为阳数,九月九,日月并阳,故谓之“重阳”。在古代...

生活

秋天的星座达人|11月初,这几个星座情投意合,有望步入婚姻的殿堂

阅读(42)

双鱼座双鱼座温柔仁慈,待人随和,善解人意,进退有度,可以或许在生活中正派本身的立场,掉恋后的双鱼座赓续地想要从新振作起来,终于成功地把旧爱的身影大年夜脑海中抹去。11月,双鱼座摆脱以前的暗影,从新拥抱爱情,真爱登门,长生甜美。天秤座天秤座对待...

生活

教育帮帮乐|生肖猴:睡着都笑醒,100%特大好消息,事业节节高升

阅读(25)

属猴的人,假如能控制好,家中愈来竽暌国荣华富贵调和,另一方面生肖猴的人,接下去碰着财气的机会比其余属相多,测验成就高人一等,别的应当留心,要留心合理安排时光,有益于成长偏向,坚信诚信赢世界,历经持续拼搏,将来走的满是爬坡,可以锲而不舍拼搏,...

生活

秋天的星座达人|11月上旬,往事随风,前任远去,重新找到新的恋情

阅读(30)

白羊座白羊座是个异常真性格的人,只要和他们有过接触的人,可能都邑有比脚绫趋显得感到。到11月上旬的时刻,白羊座的人桃花接踵而至,迎来了久违的爱情运势。在近期,缘分随时大年夜天而降,真爱可是说来就来,极可能牵手真爱之人长相厮守,共浴爱河。天蝎座...

生活

星了个星座|跟这几个星座谈恋爱,比单身还孤独

阅读(50)

白羊座白羊座看上倒是个热忱的人,刚爱情的时刻,也特别善于蜜优绫芹语,尤其是白羊座在主动寻求异性的时刻,嘴巴像抹了蜜一样,句句话都能甜到对方心里去,所以白羊座在寻求异性的时刻是很轻易成功的,但白羊座是个比较善变的人,一旦追到手了,相处时光长了...

生活

说时尚的筱磊|2019年分手,2020年姻缘到位的女生

阅读(15)

八字乙木日元生于辰月不得令,虽辰中乙木气根,但全局克泄耗较重,入正财格格,以日元身弱论命,交运喜水木,忌火土金。此命造财重食伤星不弱,解释命主四周情况多布满求财之人。食伤星也代表思惟才干,命主地支巳火三现,伤官星不弱,解释她不只脑筋灵活,并...

生活

玄天大师|2021年生肖猴的运势如何,事业运好不好

阅读(45)

属猴之人的好胜心强,不管在校园或者职场上,付出的汗水都不比别人的少,因为他们不想给本身留遗憾,欲望能有一个好的结不雅,做出一番成就。到了2021年,属猴人的事业袈渌势一路高涨,在职场上的成长会比2020年顺利很多,荣幸的同伙还能碰到贵人,在贵人的扶...

生活

星了个星座|家里有这几个生肖,家运正旺,家人幸福

阅读(12)

生肖属猪的人似乎总能获得上天的偏爱,命运运限特别旺,大年夜小到大年夜就是个讨人爱好的人,所以也轻易获得大年夜家的赞助与支撑,不管在职场上照样生活中,属猪人都邑有很旺的运势,并且属猪人生成有财气,不管做什么都轻易赚钱,正财好,总能在工作上赓续...

生活

青春时光香雪萌|2021年事事顺利,钱财大旺的3大生肖

阅读(35)

生肖蛇生肖是蛇的同伙,生成聪慧聪颖,一般情况下不会吃什么太大年夜的亏。在2021年迈,他们的运势会达到顶点,事事如意,财路广进,财气就手。并且身边也有很多贵人出现,在他们须要赞助时伸出增援之手,助他们一臂之力。在事业上,只要生肖是蛇的人勤奋肯干...

生活

星座小课堂|2020年末,摩羯座的转运指南,请您查收!

阅读(19)

2020岁终的木星运行在摩羯座的本命宫,对摩羯座来说,这就是浴火更生的开端,摩羯座不克不及在瞻前顾后推敲太多,先抓住机会才能抢占先机,想要实现涅槃更生,摩羯座就不克不及瞻前顾后,赶紧甩掉落忧闷和挂念,摩羯座才能抓住岁终的翻身大年夜运,尽管真正翻...

滚动

「麻城漫谈」合肥都市圈正式启动,轨道交通将修到湖北门口,武汉会对接吗?

阅读(10)

《合六经济走廊成长筹划》出台今天红叶要说的┞封两个地级城市分别是安徽省的嘉会城市合肥,以及它的近邻安庆,两市之间相邻不到100公里。合肥是安徽省的嘉会,近十年来经济飞速成长,基本举措措施扶植也是如火如荼,是以有“霸都”和“基建狂魔”等拉风的称...

滚动

环球Tech@苹果最新爆料:iPhone 9 Plus、新款iPad已“在路上”

阅读(24)

本年1月,郭师长教师猜测,苹不雅会在本年上半年宣布新一代iPad Pro,新款iPad Pro将采取类似于iPhone 11 Pro的后置三摄,并支撑3D感应。本月初,郭师长教师再次猜测,2021岁尾之前,苹不雅会宣布采取mini-LED背光屏幕的iPad Pro、iPad mini和10.2 英寸 iPad...

生活

『做饭小七七』做炖菜时,大火炖还是小火炖!很多人做错,难怪菜不入味,汤不鲜

阅读(36)

做炖菜时,大年夜火炖照样小火炖!很多人做错,难怪菜不入味,汤不鲜做炖菜时,是用大年夜火炖照样小火炖!很多人做错,这才是炖菜精确做法。在我家,只如果气象一变冷,我家肯定就少不了炖菜。因为恰当的吃点炖菜会给人体供给很大年夜的热量,能有效地资世人...

生活

[皮疹]佩戴金属饰品后瘙痒、起皮疹,竟是对这种物质过敏,很多东西上都有,快自查

阅读(16)

佩带耳环,耳垂认为瘙痒;佩带项链,脖子出现皮疹。如不雅出现这些症状,可能是对镍过敏。镍过敏是最常见的皮肤过敏症之一,部分原因是镍的用处异常广泛,珠宝、手机、硬币、拉链、眼镜框、皮带扣和钥匙,都含有镍制的部件。一、有哪些症状?镍过敏的症状平日...

生活

|运动太伤膝盖怎么办?学会这些可以提高运动能力上限

阅读(41)

北京时光9月3日上午10时,由中国科学技巧协会主办,***科普中国乐享健康承办的''我听大夫讲科学''栏目在线开播。中国人平易近解放军第306病院中医骨伤科副主任医师王光涛以''退行性膝关节苦楚悲伤,你在经历吗''为题,向网友周全地分享了膝关节炎的预防常识,...

生活

【】糖耐量异常严重吗?医生:距离糖尿病仅一步之遥!教你3招来应对

阅读(19)

糖耐量是指机体对血糖的调节才能,在糖尿病前期,患者最先会出现糖耐量受损,表示为空肚或餐后血糖高于正常值,但又尚未达到糖尿病的┞凤断标准,是以临床上把糖尿病前期又习惯称为糖耐量异常。出现糖耐量异常后患者进展为糖尿病的风险大年夜大年夜增长,据一...

娱乐

奔跑吧兄弟@破坏《奔跑吧》节目规则,拉升观众好感度,这两人做到了

阅读(17)

固然第二期节目标主角是蔡徐坤,然则在这期节目中,也让不雅众从新熟悉了一下别的两位跑变成员,他们就是李晨和沙溢,跑男团中年纪最大年夜的两位成员,经由过程这期节目标表示,不雅众对于他们俩人的好感再次上升。破坏节目规矩的同时,却拉升了好感度。李晨...

娱乐

#朱青阳#父亲是朱时茂,他自幼体弱多病7岁被送出国,28岁成赢家

阅读(34)

28岁的朱青阳,一表人才,已经执导了好几部作品,这位年青的导演能有如今的成功,多亏了父亲朱时茂的狠心。为啥这么说?朱时茂和儿子之间产生过什么工作?我们不妨回到朱青阳立时,看一看“老朱”家的故事。朱青阳是1992年出身的,父母是福州话剧团的同事,他...

生活

儿童饮食|秋天孩子只爱冰可乐不喝水?宝妈自制网红冰饮,娃喝完补盐又补水

阅读(17)

秋天孩子只爱冰可乐不喝水?宝妈克己网红冰饮,娃喝完补盐又补水!昨天晚上同伙请客吃火锅,我们全家人都去了,小孩子吃完火锅之后出了很多汗,然后吵着说要喝饮料,我想着照样算了吧,如今气象比较凉。固然吃火锅出点汗,如不雅再喝冰镇饮料的话,可能会感冒...

生活

消化疾病|便秘拉不出来,腹部肥胖?不妨试试6种食物,让你“一通到低”

阅读(29)

你想知道为什么本身的小腹赘肉多,小肚子会变胖吗?除了湿气外,多半人都想不到,便秘也是“帮凶”。便秘,是腹部脂肪聚积的一大年夜原因,这也是很多肥胖女性都邑存在的问题,如不雅不好好疗养,就会造成便秘与肥胖的恶性轮回,大年夜而影响身材健康。那么什...

生活

健健康康说|脑梗的“祸根”找到了,医生提醒:少吃3白坚持半个月,血脂稳稳降

阅读(39)

为什么患上脑梗的人越来越多?要知道,脑梗的病发绝对不是有时性的,在这之前患者应当已经出现了动脉粥样硬化、高血脂等慢性病疾病,加上经久不良的生活饮食习惯才诱发脑梗。所以可见脑梗的产生其实和人们不健康的饮食习惯和生活习惯密切相干。脑梗的产生并不...

生活

癌症肿瘤|37岁女子烟酒不沾,肝癌离世,医生含泪叹息:饭后1件事害了她

阅读(15)

周日的上午,感染考场房传来一阵阵哭声,本来是一位37岁肝癌女患者去世了!患者3月前因为乏力、皮肤黄染来病院看病,彩超检查发明她肝本质性严重占位,甲胎蛋白高达600,转氨酶也高于正常范围,肝毁伤很严重,确诊肝癌晚期!患者是有肝癌家族史的,其母亲和舅...

生活

内分泌疾病|早上几点起床最好?6点起和8点起,谁更加健康?医生给出了答案!

阅读(21)

■早上几点起床最好?6点起和8点起,谁加倍健康?大夫给出了谜底!日常生活中,每小我的身材本质不合、生活方法不合、工作不合,所以最佳的起床时光也是不合的,尤其是对于不合年纪段的同伙而言。●对于未成年人而言,因为身材正在发展发育,所以须要更长的睡...

生活

|荷兰报告全球首例二次感染新冠死亡病例

阅读(49)

荷兰研究人员申报说,这名89岁高龄的女性患有华氏巨球蛋白血症,这是一种罕有的血液淋巴恶性肿瘤,一向接收化疗。她初次感染新冠病毒时,出现发烧、严重糠衷等症状,住院5河汉治愈出院。但在大年夜约两个月后,她再次感染新冠病毒,出现发烧、咳嗽症状,呼吸...

生活

耳鼻喉科吕印菊|耳朵上长了个包拖延的后果是手术-吕印菊医生

阅读(40)

上午接诊的男孩,16岁,自述5天前左耳朵上长了个包,有点肿,并且有瘙痒感,一碰就痛,刚开端并没有在意,就用喷鼻皂洗了洗,但今天早上起来苦楚悲伤更明显了,几乎难以忍耐,耳朵也肿大年夜了很多,张口、咀嚼、打哈欠时苦楚悲伤加重。来病院检查的时刻,外...

滚动

川崎前锋|10月14日足球赛事3串1推荐

阅读(50)

日职联:大年夜阪樱花VS湘南海洋,尽管大年夜阪樱花近期联赛表示低迷,不过幸好球队此番将迎来竽暌广腩队湘南海洋,他们比来3次与后者对垒都可以全取3分,时代均能保持清白之身的同时,悉数赢盘的盘路走势也予人足够信念,大年夜阪樱花当然不会放过这个止颓的...

滚动

绝杀|NBA史上最伟大的4次绝杀! 乔丹一次, 科比一次, 库里一次

阅读(11)

用惊心动魄啻形容零四赛季季后赛绝对不算夸大。老冤家湖人和马刺狭路重逢,都想让对方尝尝狼奔豕突的滋味。在比赛的最后5.4秒邓肯远投得分,这几乎已经让马刺半只脚迈上了领奖台。可湖人恰好抓住了最后的0.4秒,在不吝叫停3次后费舍尔拿到了这沉重的一球。几...