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女性养生|女性不想成黄脸婆,常吃4种食物,祛皱淡斑,排毒润肤,有益健康

『河北龙网摘要_女性养生|女性不想成黄脸婆,常吃4种食物,祛皱淡斑,排毒润肤,有益健康』玉米富含维生素C有排毒清肠、美容感化。玉米胚尖所含的养分物质有增能人体新陈代谢、调剂系神经体系功能玉米芽中还有大年夜量的植物脂肪,并且这些脂肪多是由不饱和脂肪酸构成的,个中亚油酸和亚麻酸的含量特别高,这两种物质可以加快人体内脂肪酸的代谢,并...



女性不想成黄脸婆 , 常吃4种食物 , 祛皱淡斑 , 排毒润肤 , 有益健康
玉米富含维生素C有排毒清肠、美容作用 。 玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整系神经系统功能玉米芽中还有大量的植物脂肪 , 而且这些脂肪多是由不饱和脂肪酸构成的 , 其中亚油酸和亚麻酸的含量特别高 , 这两种物质可以加快人体内脂肪酸的代谢 , 而且能保护心血管 , 增加血管弹性 , 降压减脂 , 增强抵抗力 。

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在生活中 , 黄豆是一种很常见的谷物 , 被称为植物中的牛奶 , 富含多种营养素 , 对健康的贡献更是“不可斗量” 。 可以提升人的免疫能力 , 还含有大豆卵磷脂的成分 , 能够让大脑更加的聪明 , 还能够预防老年痴呆的情况 , 且富含大豆异黄酮 , 能改善皮肤衰老 , 可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成 , 可以祛皱淡斑 , 排毒润肤 , 使肌肤更白嫩 。

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蓝莓中含有花青素 , 即花色素 , 它有很好的的抗衰老作用 , 可以预防心脑血管等疾病 , 蓝莓可以解除眼睛疲劳 , 改善视力蓝莓中的花青素对养护调节真性近视、假性近视 , 消除眼疲劳有益 , 常吃蓝莓可以排毒养颜 , 滋肝明目 , 女性常吃此物还可以美容抗衰 。

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马茹子是一种源自蔷薇科植物 , 这种植物生长在山坡上和森林下 , 有提升肝脏健康和视力 , 滋肝明目的主要功能 。 含有一些生物碱 , 这些物质可以通过身体扩张 , 也可以增加肌肉的收缩性 , 可以平静和舒缓神经 , 也有一定的增强抵抗力作用 。

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