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受益|冬天可以多吃3种食物,补充营养、延缓衰老,谁吃谁受益!

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按关键词阅读: 排毒养颜 强身健体

受益|冬天可以多吃3种食物,补充营养、延缓衰老,谁吃谁受益!
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芹菜
经常吃些芹菜,可以中和尿酸及体内的酸性物质,对预防痛风有较好效果。芹菜叶还有平肝降压的作用,临床实验也发现芹菜叶子对于原发性、妊娠性及更年期的高血压均有效哦,减肥瘦身、补血养颜。
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黑米
黑米是我们身边常见的一种食物,营养价值很高,除了可以煮粥,还能制作各种营养食品以及酿酒,常吃黑米对身体好,可以健脾养胃,滋补肝肾,预防贫血,补足气血,身体棒棒哒。
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芥蓝
因为芥蓝含有一些有机碱,这些有机碱在被人体消化后,虽然有一点苦味,但是可以刺激我们的味蕾,增加我们的食欲,同时对于我们胃肠的蠕动也是非常有好处的,排出毒素垃圾,给身体来个大扫除,对于消化有利。
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    标题:受益|冬天可以多吃3种食物,补充营养、延缓衰老,谁吃谁受益!


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