嗓子疼还咳嗽？别着急看医生，吃些此物可止咳清肺热，改善咽喉痛
在五谷之中，营养最充分的就是豆类了。豆类富含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，是植物蛋白质的主要来源，对于食用素食为主的人群尤为重要，是常吃素食人群赖以生存...
【延缓衰老】的文章和图片
适合春天吃的食材，女人不可错过，美容养颜，滋润肌肤，显年轻
长期食用有利于润肤美容，抗衰老，塑造健康优美体态。 橄榄相信大家都听过，但是吃过的人应该不多，其实橄榄的营养价值和功效非常丰富。橄榄营养丰富，果肉内含蛋白质、碳水...
常吃桂圆有3大禁忌，很多人不太清楚，严重影响身体健康
3、如今的人们生活节奏越来越快，就会承担工作上带来的压力，常常会出现失眠的症状，那么就可以吃龙眼缓解身体失眠的症状。 4、常吃龙眼还能够达到一个美容降脂的效果，当中...
葡萄干原来有这么多好处？还能降低龋齿
其中碳水化合物83.4克，蛋白质2.5克，脂肪0.4克。从蛋白质角度来说，低于大米白面，而碳水化合物含量则略高于各种粮食，其中主要是果糖和葡萄糖，蔗糖含量很低。 有些人可能会说...
醋泡黑豆，91岁老人的长寿秘诀
黑豆 《本草易读》记载，甘，平，微寒，无毒。补肾镇心，解毒散热，利水下气，活血去瘀。涂一切肿毒，解诸般风热。除心腹之痛满，散产后之滞瘀。 醋泡黑豆，一能去掉豆的腥味，...
黑芝麻最大的功效不是乌发，是这几点特殊功效胜过吃“补药”
尽管整体吸收率可能仍低于牛奶，但黑芝麻也是一种当之无愧的钙补充剂，适当的饮食也有助于预防骨质疏松症。 黑芝麻钾含量高，钠含量低。钾钠比接近40:1，这对血压稳定和心脏健...
不想免疫力差，要多吃几种食物，补气血，安神经，促进身体排毒
适量食用，祛皱养颜，延缓衰老，延年益寿。 在我们日常生活中，山竹是比较常见的一种食物，雪白嫩软，味道清甜甘酸，能刺激唾液分泌，有生津止渴的功效，还含有一种较强的抗...
备战高考 荐考前食疗进补方案
营养和心理专家指出，对于物质生活较为丰富的城市考生，通过饮食调理基本就能满足应考需要。此外，要想考生拥有良好的心态，家长首先必须有良好的心态。 ◎补身营养谱 ...
万家灯火节目：牛国卫讲如何运动养生
姿势要求面对墙壁，两脚并拢，周身中正，两手自然下垂，全身放松，内心喜悦(两脚尖离墙的距离可根据本人的具体情况而定，逐步靠到墙根)，下蹲时体内用力，两肩前扣、含胸，头不...
柿子吃起来虽甜，但对血糖影响不大，糖尿病患者吃了还有这些好处
此外，柿子还含有大量的水溶维生素和各种多酚类物质，可以有效预防动脉粥样硬化、预防心血管疾病、缓解便秘，对眼睛、心脏等也有益处。 柿子升糖指数仅37 柿子的口感非常甜美...
枸杞养生正确吃法
枸杞养生的正确吃法 五方补肾养肝抗衰老 用枸杞泡水喝是最常见的，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。 我推荐把干枸杞稍微泡一下，在炒菜...
泡脚药方全揭秘 祛病养颜功效足
取1小瓶药液外搽脸部及手臂，余下的药液倒入盆中，待温度适宜时泡足30分钟。20天为1个疗程。可滋润皮肤，消炎杀菌，补充维生素及矿物质，防治皮肤萎黄、黯黑、粗糙及痤疮、疥疮...
丹皮的功效与作用 食用丹皮的注意事项
作用部位在中脑网状结构和丘脑。 2、对免疫系统的影响 给小鼠分别灌胃牡丹皮，丹皮酚、芍药甙、氧化芍药甙、苯甲酰芍药甙，均能促进静脉注射的碳粒在血中的廓清...
隔三差五给孩子做的菜，补钙补铁补脑，提高免疫力，学习有动力
牛肉中含有一定量的铁元素，孩子常吃牛肉可以有效预防缺铁性贫血的发生，对健康是非常有利的。对于手术过后或者病后调理的人而言，经常吃牛肉能有效补充失血，以及促进身体各...
女性到了中年，常吃的食物，排毒消脂，降压降脂，增强免疫力
甜菜根外边艳红，切开之后，汁多肉嫩，颜色特别的艳丽，紫红的颜色很是惊艳，甜菜根吃法很多，炒菜，凉拌都可以，还可以榨汁饮用。有着补血养血的作用，缺铁性贫血的人，要多...
春天可以这样练|健身小知识 | t,nbbengnewid_039f7a3b60ca4d841d01333f0e9ba49e,nbbengdupid1_f
放风筝还有利于保护眼睛。放风筝最好选择平坦、空旷的场地，不要选择湖泊、河边及有高压电线的地方，以免发生意外。 3.骑行 骑行是有氧运动，可以增强心肺功能，还能使身材匀称...
肌肤|女性不想变老，不妨多吃此物，滋养肌肤排毒养颜，早吃早好
高血压患者如果出现中风前兆，可以试试用新鲜柿子榨汁饮用，每天用半杯柿子汁加米汤调服，能够起到暂时缓解症状的功效。洋葱洋葱可以发挥抗衰老作用，因为洋葱可以控制血糖，...
养生保健必吃的食物，推荐给大家，补充水分，促进代谢，补血嫩肤
辣么，每天吃哪些瓜果蔬菜才相对好呢？ 底下就跟从胡医师一路借鉴下吧。黑莓是一种养分极高的生果，女人们吃它有着很多的作用，维生素C含量是蓝莓的两倍，有助于加强体质、连结...
女性想长寿，建议吃的食物，滋阴补虚，预防便秘，促进身体健康
柳橙营养极为丰富而全面，老幼皆宜，有排毒清肠、调理肠胃、消食的作用。而且其维生素C含量丰富，能增强抵抗力，另外加上胡萝卜素含量较多，可作为健胃剂、芳香调味剂。能够帮...
春季是养肝“关键期”！医生：尽量远离“四白”，悄悄把肝脏养好
肝脏容易受伤，都说“能力越大，责任就越大”，在肝脏帮助我们解毒、代谢的同时，我们还在做很多伤害它的事情，熬夜 、喝酒、抽烟、大鱼大肉都会让肝脏不堪重负。春季是养肝“...