25个排毒小知识,还您一身轻松的
有道是一日不排便，胜抽三包烟。含粗纤维的食品能促进肠蠕动，消除宿便，例如：全麦，燕麦，玉米，芹菜 3. 皮肤也是重要人体重要的排毒器官。比如我们感冒时，大人们常常讲，多...
【强身健体】的文章和图片
午睡有讲究,子时大睡,午时小憩
《黄帝内经》有云：夜半为阴陇，夜半后而为阴衰，夜半即为子时，此时人体阴气最盛，阳气衰弱;过了夜半，阴气渐衰阳气渐长。所以子时休息，最能养阴，睡眠效果与质量较其它时刻...
女人头发稀疏应这样做
建议饮食要健康，多吃主食五谷杂粮薯类菌类豆类蔬菜水果，少吃点肉蛋奶，每顿饭之后静坐30分钟，让脾胃充分腐熟食物吸收营养。另外，主食是气血的来源，一定不要为了美为了减肥...
花生和此物一起煮，气血好了，体内湿气没了，子宫也越来越健康
花生中含有的儿茶素、赖氨酸、锌元素这三种营养物质，对人体过早衰老有着很好的抑制作用。所以常吃花生还能够延缓衰老，变年轻哦。营养搭配推荐：花生红豆粥，营养丰富，口感...
枕头里加点橘皮效果神奇
橘子皮含有大量的天然挥发油，制成枕头以后更是清新怡人。人类通过呼吸将挥发油吸入体内，从而起到调节神经和镇静安神的作用，对人类的失眠和神经衰弱有缓解作用。 3、橘子皮枕...
女性不想变黄脸婆，那就多吃此菜，补足气血，身体棒棒哒
胡萝卜的含铁量是十分高的，而铁元素在人体当中是必不可少的元素，具有造血功能，所以经常吃胡萝卜可以预防缺铁性贫血的问题，让人气血变得更好。推荐搭配：胡萝卜炒鸡蛋胡萝...
喉咙不舒服，有异物感，以下10种食物可以帮助润喉止咳
特别是葡萄含有的一些矿物质，还有养颜美容的功效，适合女性食用。喉咙不适，也可以通过食用葡萄进行缓解。在日常生活中，可以使用葡萄榨汁，辅以蜂蜜进行加热，再进行饮用，...
中老年人养生，若能避开这4个误区，或许离健康更近
但是，充足的睡眠并不意味着睡眠时间越长越好，很多老年人听信谣言，陷入误区。每天睡眠时间过长，经常睡懒觉，甚至早上睡到快接近中午的时间，不仅会影响正常规律的饮食，还...
小米粥怎么熬才好喝？
北方新鲜的桂圆很少，但是桂圆干可以很方便买到。我家里桂圆干一直不断，其实每次买来都是准备煮粥喝，可是家里有个爱吃的都当干果吃了。桂圆煮粥真的是非常好的，它含有多种...
红薯紫薯白薯的区别，吃哪个更营养？进来了解一下
3、紫薯 紫薯不仅含有甘薯和白薯的营养成分，还含有硒和花青素，这两种物质对人体有很好的作用，也有很强的抗氧化作用，从而帮助人们延缓衰老和美容，此外紫薯含有大量膳食纤维...
每天早上吃两个鸡蛋，坚持一个月，身体会有什么变化
2、有助于长身体 可以观察到，每天早上吃一个鸡蛋的青少年，在同龄人中的发育是比较快的。鸡蛋中含有非常丰富的营养物质，对正处于长身体阶段的孩子非常有益，每天早上吃一个鸡...
比蛋糕健康，比馒头好吃，天冷多吃枣米糕，软糯清香比吃肉还好
脾胃虚的人特别容易患感冒，表现为面色萎黄，如果是孩子，鼻梁有“青筋”，身体瘦小，食欲减退，睡眠不安，常有腹泻。 冬季的饮食应以清淡，富有蛋白质、维生素和微量元素及易...
葡萄干和此物泡，女性常食，气血足了，手脚暖了，皮肤也越来越好
葡萄干还可以单独泡水喝，可以淡化和缩小由于日晒或者年龄增长而机能下降形成的色斑，而对于黄褐斑、雀斑等色素沉着，也能起到预防、修护的作用。营养搭配推荐：醋泡葡萄干醋...
黑木耳加此物，等于“通栓剂”，每天吃一盘，血栓一扫光
每天晚上做饭时，就可以把当天的黑木耳做成菜或者汤吃掉，每周吃3次。功效：黑木耳可以活血，软化血管；生姜可以刺激心脏和血管，更有助于血管中血液的流通。02.木耳红枣汤把泡...
“枣”吃早好，养身补身，这个“枣”到底怎样吃呢
“枣”到底是养生还是伤身呢？胃肠不适的人吃枣一定需要注意，大家都知道枣是补血益气的食物，但是需要这样吃才是正确的呢？如果不能正确的食用那等于是在食用“毒药”。 需要...
骨质疏松的祸首找到了，骨科医生：不想骨折，多吃1物，常做2事
医生通过X光发现赵阿姨身上有两处骨折，骨密度的检测发现赵阿姨为-1.5，属于严重的骨质疏松性造成的骨折，需要长期卧床进行调理，这下给抓一家人造成了很大的负担。本来儿媳妇刚...
女性不想显老，要多吃以下食物，能美容养颜，提高身体免疫力
四季豆富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和铜等矿物质。经常食用四季豆对皮肤和头发都有很大的好处。能改善肌肤新陈代谢，促进身体排毒，让肌肤永葆青春。 文章插图 多吃四...
红薯、土豆、山药，到底是升血糖还是降血糖吃哪个比较好
且吃着甜，就说升血糖快，这个说法可不准确。一般来说，升糖指数小于55的，糖友是可以适当吃的，红薯、山药和土豆的升糖指数与米饭面条和馒头相比，并不算高，这些常吃的主食反...
女人想身体好，推荐吃的食物，延缓皮肤衰老，强壮骨骼，滋养肌肤
当盆腔中血液得以流动，防癌，还可提升红细胞及保护肝脏等作用。加快皮肤细胞的代谢，对滋养肌肤和去除皱纹有很大的好处。可排毒，有预防便秘、促进眼睛、增加骨质密度、预防...
女人不想大肚子，水桶腰，摘点野草，晒干泡茶，养肝，还能美白
女人不想大肚子，水桶腰，摘点野草，晒干泡茶，养肝，还能美白。虎儿草，长得很特别，主要长在水沟旁，有的地方也叫老虎耳、金丝荷叶、耳朵红等。 文章插图 虎儿草，减肥瘦身虎...