春天的“补血菜”，贫血的人多吃，补铁淡斑，越吃越瘦，腰围小2公分
1，首先，要把猪血清洗干净，切成片状后，放在盘中备用，干辣椒和大蒜处理下，切成小颗粒形状。2，紧接着，把韭菜上面的老叶老根清理下，放在清水内多冲洗，上面的脏污洗净后，...
【老少皆宜】的文章和图片
为什么说“春捂秋冻”，你做对了吗？
”秋分过后，暑热几尽，凉风时至，天气渐寒。“秋冻”是传统的养生之道，因为秋天的气温升降不定，需要靠增减衣物来平衡人体的温度，才不会受到杂病的困扰。作为夏季和冬季的...
对身体很好的3种食物，每天吃一些，排毒清肠，养颜抗衰老
对身体很好的3种食物，每天吃一些，排毒清肠，养颜抗衰老1.杏杏果实营养丰富，含有多种有机成分和人体所必须的维生素及无机盐类，是一种营养价值较高的水果。是滋补佳品。含有...
不良饮食搭配或会损害健康
鸡蛋+豆浆 鸡蛋里丰富的蛋白质要经过胃蛋白酶和胰蛋白酶分解为氨基酸，然后由小肠吸收，而豆浆里含有一种胰蛋白酶的抑制物质，能破坏胰蛋白酶的活性，影响蛋白质的消化和吸收...
春天不想上火，多吃的食物，生津解渴，润肺止咳，吃了变年轻
春天养生，必不可少的食物是苹果 苹果有生津解渴，润肺等功效，它是在一年四季最常见的水果，在嗓子疼的时候吃苹果对于治疗咽喉肿痛非常之有效的。春天到，虽然温度有所回升，...
皮肤出油是身体发出的危险信号，试试补肝气，天天变得干净清爽
怎么办才能让自己好起来呢，我们除了对身体的保持干净，可能还需要补肝气，因为肝脏是排解身体的毒素的核心部位，护肝就是在让身体调节更好，出油的情况才能改善。还有哪些方...
买菜不用愁，青椒维生素C含量在蔬菜中居第一位，买它就对了
功效：青椒能增强人的体力，缓解因工作、生活压力造成的疲劳。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增进食欲，帮助消化，促进肠蠕动，防止便秘。它还可...
60岁以上的老年人每天睡多少小时对身体最有利
等到了13岁到29岁间，就要每天睡足8小时了，不要熬夜，周末也不要睡懒觉，这样才不会打破正常的生物钟规律，让身体保持健康。 等到了30岁到60年间，女性的睡眠时间要在7.5小时左右...
女性过了30岁，不妨多吃些果蔬，美容抗衰老，改善血液循环
枸杞叶中含有的胡萝卜素，人体食用后可以转换成维生素A，这种成分对于提高视力很有帮助，老人和小孩吃都有益身体健康。猪肝含有丰富的维生素A，具有润滑、强健肌肤的作用、防止...
这菜是“补钙冠军”，我家三天两头吃，儿子17岁1米9，个子还在长
今天这盘菜其实它的主角是花甲，那花甲在哪里呢？我把花甲煮熟剥肉，用鸡蛋包裹再炒，花甲的鲜味和鸡蛋的香味相结合，那叫一个美味。这菜道菜我家经常吃，特别是儿子特别喜欢...
洋葱和它一起炒，血脂跑了，便秘好了，赶跑癌细胞，早食早健康
注意 存在消化系统的异常表现，也要尽量少吃洋葱，因为洋葱具有比较强的刺激性，不利于食物的消化，还会破坏消化系统。 洋葱不能够煮得太久，因为洋葱中含有比较容易被分解的磺...
女性到了中年，学会吃几种食物，补充营养，排毒抗衰，有益健康
核桃延缓衰老是人们吃核桃的重要好处之一，核桃仁中含有的维生素e科微量元素，硒以及黄酮类物质，都是天然抗氧化成分，它们不但能清除身体里的自由基，还能降低人体内过氧化脂...
春节谨记空腹吃鱼肉 增加肝肾负担
首先，空腹吃鱼会浪费蛋白质鱼肉中碳水化合物含量通常低于2%，而蛋白质含量却高达15%以上，脂肪含量也偏高。如果饥饿时大吃鱼肉，肯定会让蛋白质直接分解转变成能量，而白白被浪...
心血管|女人不想老的快，脸上爬满皱纹，3种食物，保护心血管，抗衰老
菠萝 菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背...
有的人喝完水后尿很多，有的人却没有尿意，是怎么回事？哪种好？
而对于一喝水就想尿尿的人，多半身体内的一些问题有关。分析给你听，看看你是哪一种。 首先是膀胱松弛、或者天生膀胱容量比较小的人群更容易出现一喝水就想尿尿的情况。现实...
对身体很好的食物，平时常吃，滋补肝肾，润肠通便，促进排毒素
甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的，极易被人体吸收利用。甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水...
春天一碗汤，免得开药方！
特点：会打喷嚏，流鸡蛋清一样透明的清鼻涕、浑身发冷、怕风、呛咳、头疼、手脚冰凉、鼻音重。这个阶段邪气尚浅，及时干预可以直接阻断后续症状。治法：让身体温暖起来、气血...
天冷了，手脚冰凉多吃此菜，做法简单，十分钟搞定，一周一次就行
同时还能够提高人体的免疫能力，增强对严寒的抵抗能力，提高人体体质。被人们当做冬季进补的佳品。吃法很多，爆、炒、烤、烧、酱、涮等等不一而足。冬天人体的阳气潜藏于体内...
我们农村到处可见的野草，却可降血压，治咳嗽，小孩老人很爱食用
清明菜具有很好的食疗作用，不妨可以适当的吃一些. 清明菜的食用功效 1、降压作用：清明菜中含有特殊物质，能够扩张局部血管，对非传染性溃疡创伤、高血压等症均有疗效。 2、...
“脾胃出毛病”应该怎么办？听文博居士给您讲一讲！
现在的人饮食毫无节制，生活不规律，大鱼大肉想吃就吃，房事无度，每天都大量消耗元气，导致元气亏虚，自然也没有足够的动力给脾胃了，脾胃没有足够的动力，自然就无法发挥正...