2021-03-18 阅读(41)膳食 碳水化合物 蛋白质

新指南指出从小到老生命的每个阶段饮食都是不同的，第一次按生命阶段提供了饮食建议。美国的指南，都是以证据为基础制定的，应该说是很科学的，可以给我们提供重要参考。一、...

2021-03-06 阅读(40)长寿 熬夜 膳食

保健医生提醒大家，牢记“吃饭2坚持，晚上3不要”的秘诀，便可以养好血管、延缓衰老，人也能更长寿！1、坚持补充α-亚麻酸α-亚麻酸是一种人体必须的脂肪酸，也是现代人身体中最...

2021-02-28 阅读(32)老人 膳食 饮水

预防缺铁性贫血，需做到积极进食，平衡营养，合理调整膳食结构：瘦肉、禽、鱼、动物肝脏、血摄入；水果、绿叶蔬菜含丰富维生素C促进铁吸收；铁强化食品的摄入和补充含铁的营养...

2021-02-04 阅读(24)喝酒 御寒 男性

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2021-02-02 阅读(46)吃素 营养 膳食

那么，儿童到底能不能吃素呢？...

2021-01-07 阅读(31)红薯 糖尿病 膳食

可是红薯到底适不适合糖尿病人食用，仍让很多人感到疑惑。有的人认为红薯的口味偏甜，里面含有比较多的糖分和淀粉，不适合糖尿病人食用，但是也有的人认为红薯里面含有的膳食...