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肌肤|对身体很好的3种食物,每天吃一些,减肥瘦身、滋润肌肤!

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肌肤|对身体很好的3种食物,每天吃一些,减肥瘦身、滋润肌肤!肌肤|对身体很好的3种食物,每天吃一些,减肥瘦身、滋润肌肤!
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黑豆
黑豆能够美容养颜,是因为黑豆富含丰富的维生素,维生素E是维持人体青春的重要物质,黑豆可养颜明目,还能使头发更加的乌黑。黑豆虽脂肪含量不高,但大多为不饱和脂肪酸,并且在人体中能转换成卵磷脂。
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释迦果
释迦果中含有丰富的微量元素铁,它是合成人体血红蛋白以及肌红蛋白的重要原料,人体吸收这种物质以后,能让造血功能明显提高,能预防贫血;女人最好的零食,不想老太快秋后多吃释迦果,补血活血,保持健康好气色。
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南瓜
南瓜中的营养成分非常高,其中含有丰富的蛋白质,脂肪,碳水化合物,粗纤维,丰富的钙,磷,铁,还含有胡萝卜素,维生素c和维生素e等丰富的微量元素,补充营养、补血活血,谁吃谁受益。
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    来源:(趣事箩筐)

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    标题:肌肤|对身体很好的3种食物,每天吃一些,减肥瘦身、滋润肌肤!


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