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水果中蕴含的中医智慧:荔枝

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功效理气止痛,补心安神。用法用量生食或煎汤食用。使用注意其性温,阴虚火旺者不宜食用。营养成分荔枝中含有较多的葡萄糖、脂肪及维生素、柠檬酸、矿物质等营养成分。健康提...

春季养生吃什么 16种菜小心有毒

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龙眼   龙眼干安神 肝血不足、气血循环不佳者,易在春天睡不好、没精神。而龙眼干可入脾养血,脾胃养足了,肝血、肝气也较足,晚上睡不好、易头晕的人可多吃。不过常口...

春季养生应以养肝护肝为要

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饮食上要以清淡平和、营养丰富为宜,同时要保持均衡,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例。此外,多吃新鲜时令瓜果、蔬菜,是保肝养肝的最...